Uống nước và sức khỏe của thai kỳ

Uống nước và sức khỏe của thai kỳ
Những chất gì được chuyển từ nước bạn uống qua nhau thai?

Uống đủ nước là một trong những nguyên tắc cơ bản nhất của sức khỏe tốt, nhưng hầu hết mọi người đều đồng ý rằng họ đã lơ là việc uống nước ở một thời điểm nào đó.

Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, phụ nữ thường thay đổi (và tuân thủ) chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của mình để có một em bé khỏe mạnh. Một thay đổi lớn mà phụ nữ thường thực hiện liên quan đến việc cải thiện sức khỏe là uống đủ nước để giữ đủ nước. Tuy nhiên, đôi khi, những thay đổi này không mang lại kết quả như mong đợi.

Chất độc được truyền vào thai nhi như thế nào?
Một đánh giá năm 2015 về 10 nghiên cứu đã công bố trước đó cho thấy nhau thai, một cơ quan kết nối thai nhi đang phát triển với thành tử cung, thường chứa một số chất độc, bao gồm thủy ngân, chì và vi khuẩn. Nhau thai cho phép người mẹ truyền chất dinh dưỡng và oxy (cùng nhiều thứ khác) cho thai nhi đang phát triển thông qua nguồn cung cấp máu của người mẹ. Nhưng kết quả là, nhau thai cũng có thể truyền chất độc cho thai nhi.

blog_mang_thai_thaiĐiều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các chất độc đều có thể truyền từ mẹ sang thai nhi. Trên thực tế, phần lớn thời gian, chất thải từ cả mẹ và thai nhi đều được gan và thận của mẹ lọc và thải ra ngoài. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2004 phát hiện ra rằng tổng cộng có 287 hóa chất được tìm thấy trong dây rốn của một mẫu trẻ sơ sinh được sinh vào tháng 8 và tháng 9 năm đó. Ba nguyên tố cụ thể thường được truyền sang thai nhi qua nhau thai bao gồm thủy ngân, chì và cadmium.

Các yếu tố môi trường khiến một số chất độc không thể tránh khỏi việc đi qua nhau thai đến em bé, bao gồm cả ô nhiễm và căng thẳng, nhưng các chất gây ô nhiễm khác, ví dụ như chất độc có trong nước uống, có thể và nên được loại bỏ.

Nhưng nước thường rất tốt cho sức khỏe…
Đúng là nước mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng nếu chất lượng nước không được giám sát đúng cách hoặc nếu nước được lấy từ các nguồn đáng ngờ, nó cũng có thể chứa một số chất gây ô nhiễm, bao gồm clo , cloramin , một số loại vi khuẩn và chì. Năm 2010, Sở Y tế Minnesota đã ban hành hướng dẫn an toàn về nước uống tại tiểu bang. Sở đã phác thảo một số bước mà các gia đình có trẻ sơ sinh có thể thực hiện để đảm bảo con mình uống được nước sạch nhất có thể.nhau thai_cơ thể2

Bước đầu tiên là nghiên cứu xem nguồn nước mà các gia đình cung cấp cho thai nhi có phải là từ giếng tư nhân, không được Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) quản lý hay từ hệ thống nước công cộng. Nếu nguồn nước là từ giếng tư nhân, tiểu bang khuyến nghị nên tự kiểm tra nước để tìm vi khuẩn, nitrat và asen.

Tất cả các chất gây ô nhiễm tiềm ẩn trong nước này đều độc hại đối với cả người lớn và thai nhi, nhưng Sở Y tế Minnesota cho biết thêm rằng nước giếng có hàm lượng nitrat cao – 10 miligam trên một lít – có thể gây ra một căn bệnh gây tử vong, được gọi là hội chứng em bé xanh, ở trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi. Hội chứng em bé xanh xảy ra khi nitrit trong nước làm giảm lượng oxy mà hemoglobin có thể mang theo, dẫn đến tử vong.

Mặc dù số lượng chất gây ô nhiễm tiềm ẩn trong nước giếng đang ở mức báo động, nhưng nó chỉ liên quan đến khoảng 15 phần trăm dân số Hoa Kỳ, những người sử dụng giếng tư nhân làm nguồn nước uống chính.

Thật không may, ngay cả khi một gia đình không sử dụng giếng nước tư nhân để cung cấp nước thì số liệu thống kê đó vẫn chưa đủ để giúp họ an tâm.

Các gia đình sử dụng nguồn nước uống công cộng (nước máy), được EPA quản lý, vẫn cần lưu ý đến các cảnh báo về an toàn. Bộ Y tế đề xuất rằng những người sử dụng nguồn nước uống công cộng nên để nước máy chảy trong khoảng một phút trước khi uống để giảm mức chì trong nước. Theo các nghiên cứu được trích dẫn ở trên, chì là một trong những chất gây ô nhiễm chủ yếu được tìm thấy trong nhau thai.

Cách tốt nhất để giữ an toàn cho thai nhi là gì?
Mặc dù uống nước có vẻ như là kẻ thù số một của con người hiện nay, nhưng đây lại là một trong những yếu tố sức khỏe dễ khắc phục nhất.

Hệ thống lọc nước tại nhà là một lựa chọn giúp người tiêu dùng an tâm hơn khi uống nước máy.

Một lần nữa, việc nghiên cứu trước khi chọn hệ thống lọc là rất quan trọng vì mỗi hệ thống lọc các loại độc tố và vi khuẩn khác nhau. Một số nhóm cung cấp dịch vụ thử nghiệm độc lập các hệ thống lọc này. Một nhóm như vậy, NSF, là một tổ chức phi lợi nhuận độc lập thử nghiệm, kiểm toán và chứng nhận các sản phẩm này. Đừng lãng phí nước máy bằng cách để nước chảy trong thời gian dài trước khi uống. Một hệ thống lọc sẽ giải quyết vấn đề này.