Trong nước có những khoáng chất gì? Nó tốt hay xấu?

Uống nước là một trong những cách đơn giản nhất để duy trì sức khỏe. Nước cần thiết cho các chức năng hàng ngày của cơ thể như điều hòa các cơ quan và tế bào, hỗ trợ tiêu hóa và vận chuyển chất dinh dưỡng.

Nhiều người bổ sung thêm các chất bổ sung hàng ngày như vitamin để đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường. Vitamin và khoáng chất giúp cơ thể hoạt động, và một số khoáng chất có thể được cung cấp từ nước máy.

Trong khi một số khoáng chất trong nước là tốt cho bạn, thì cũng có một số khoáng chất không tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về các khoáng chất tốt và xấu trong nước máy và giải thích cách chúng đi vào nước ngay từ đầu.

KHOÁNG CHẤT LÀ GÌ?

Khoáng chất là các nguyên tố hoặc chất vô cơ có nguồn gốc từ đất. Chúng khác với vitamin ở chỗ vitamin là các chất hữu cơ phải được tạo ra bởi thực vật hoặc động vật. Cơ thể cần khoáng chất để phát triển và duy trì sức khỏe. Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng và phát triển cơ thể, và hỗ trợ các cơ quan và tế bào hoạt động.

KHOÁNG CHẤT ĐI VÀO NƯỚC NHƯ THẾ NÀO?

Khoáng chất nào có trong nước uống phụ thuộc vào nơi nước đó rơi xuống trên trái đất. Khi mưa hoặc tuyết rơi, nước đó không chứa bất kỳ khoáng chất nào. Nhưng khi nước rơi xuống, nó tiếp xúc với nhiều bề mặt khác nhau như đất, lạch, sông, ao và hồ.

Khi nước thấm vào đất, nó sẽ tiếp xúc với đá và nhiều đất hơn, hay còn gọi là nước ngầm. Nước mặt, là nước tích tụ trong các khối nước, sẽ không di chuyển dưới lòng đất qua tầng chứa nước ngầm trước khi đến nhà bạn, do đó vẫn ở trên "bề mặt". Loại và lượng khoáng chất trong nước phụ thuộc vào địa chất của khu vực.

Nước ngầm có nồng độ khoáng chất cao hơn vì nước chảy chậm qua lòng đất, đôi khi qua các khe nứt nhỏ trong đá. Nước mặt, do tiếp xúc hạn chế hơn với mặt đất, có nồng độ khoáng chất thấp hơn. Ví dụ, ở các khu vực phía Bắc, nước tiếp xúc với nhiều đá vôi hơn, trong khi Tây Nguyên có nhiều đá granit và bazan hơn. Loại đá mà nước uống của bạn tiếp xúc sẽ quyết định loại khoáng chất có trong nước.

CÁC KHOÁNG CHẤT TRONG NƯỚC MÁY: TỐT VÀ XẤU

Khoáng chất có lợi

1. Canxi: Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Nó cũng cần thiết cho chức năng của cơ bắp và hệ thần kinh.
2. Magiê: Magiê giúp duy trì nhịp tim bình thường, hỗ trợ co cơ và điều hòa huyết áp. Nó cũng đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein.
3. Natri: Natri cần thiết cho chức năng thần kinh và cơ, điều chỉnh lượng nước trong cơ thể và cân bằng điện giải.

Khoáng chất có hại

1. Chì: Chì có thể xâm nhập vào nước uống từ hệ thống ống nước cũ. Trong những ngôi nhà có đường ống nước bằng chì, chất gây ô nhiễm này có thể rò rỉ vào nước và đặc biệt độc hại đối với trẻ nhỏ. Ngay cả khi ngôi nhà của bạn không sử dụng đường ống bằng chì, bạn vẫn có thể bị phơi nhiễm chì thông qua một trong sáu triệu đường ống dịch vụ bằng chì tại Hoa Kỳ.
2. Asen: Asen có thể làm ô nhiễm nước tự nhiên từ các chất lắng đọng trong lòng đất hoặc từ ô nhiễm công nghiệp và nông nghiệp. Asen được sử dụng để bảo quản gỗ và diệt côn trùng khỏi cây trồng, và chất gây ô nhiễm này không phải là thứ bạn muốn tìm thấy trong nước máy.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ LOẠI BỎ CÁC KHOÁNG CHẤT CÓ HẠI VÀ GIỮ LẠI KHOÁNG CHẤT CÓ LỢI?

Vì mỗi nguồn nước sẽ khác nhau về loại khoáng chất và nồng độ, tốt nhất không nên dựa vào nước uống để có đủ lượng khoáng chất cần thiết hàng ngày. Hãy đảm bảo bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng thực phẩm giàu khoáng chất và thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, để loại bỏ các khoáng chất không lành mạnh khỏi nước uống, bạn cần sử dụng công nghệ lọc nước.

Thẩm thấu ngược

Công nghệ lọc chuyên nghiệp với thẩm thấu ngược để loại bỏ các chất gây ô nhiễm có hại đồng thời giữ lại các khoáng chất lành mạnh. Hầu hết các hệ thống thẩm thấu ngược loại bỏ các khoáng chất lành mạnh trong quá trình lọc, nhưng hệ thống này sử dụng bộ lọc tái khoáng hóa để phục hồi các khoáng chất như canxi, magiê và kali. Kết quả là loại bỏ hơn 95% florua cùng với 87 chất gây ô nhiễm khác, trong khi vẫn giữ lại các khoáng chất có lợi.

Biến nước máy của bạn thành nguồn nước lành mạnh, có hương vị tuyệt vời với tất cả các khoáng chất bạn cần và ít hơn các khoáng chất bạn không cần ngay hôm nay.

CÁC KHOÁNG CHẤT CÓ LỢI VÀ CÁCH CHÚNG HỖ TRỢ SỨC KHỎE

Canxi

- Tác dụng đối với sức khỏe: Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển và duy trì xương và răng chắc khỏe. Nó cũng cần thiết cho chức năng của cơ bắp, sự co bóp của tim và đông máu. Thiếu canxi có thể dẫn đến các vấn đề về xương như loãng xương.

- Nguồn cung cấp trong nước: Canxi trong nước máy chủ yếu đến từ sự tiếp xúc với đá vôi và các loại đá chứa canxi khác trong quá trình nước di chuyển qua các tầng đất và đá.

Magiê

- Tác dụng đối với sức khỏe: Magiê tham gia vào hơn 300 phản ứng enzym trong cơ thể, bao gồm quá trình chuyển hóa năng lượng, tổng hợp protein và chức năng cơ bắp. Nó cũng giúp duy trì nhịp tim ổn định và điều hòa huyết áp.

- Nguồn cung cấp trong nước: Magiê có trong nước từ sự tiếp xúc với các loại đá như dolomit và đá bazan.

Natri

- Tác dụng đối với sức khỏe: Natri là một chất điện giải quan trọng giúp duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Nó cũng cần thiết cho chức năng thần kinh và cơ.

- Nguồn cung cấp trong nước: Natri có thể vào nước từ quá trình phong hóa các loại đá và đất có chứa muối natri.

CÁC KHOÁNG CHẤT CÓ HẠI VÀ CÁCH CHÚNG GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE

Chì

- Tác dụng đối với sức khỏe: Chì là một chất độc mạnh có thể gây hại cho nhiều hệ thống trong cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Trẻ em rất nhạy cảm với chì và có thể bị tổn thương não và phát triển chậm nếu tiếp xúc với nồng độ cao.

- Nguồn gốc trong nước: Chì có thể vào nước từ các đường ống và vật liệu xây dựng cũ. Khi nước chảy qua các đường ống này, chì có thể rò rỉ vào nước.

Asen

- Tác dụng đối với sức khỏe: Asen là một chất gây ung thư đã được xác định. Tiếp xúc lâu dài với asen có thể dẫn đến các vấn đề về da, ung thư bàng quang, phổi và các bệnh khác.

- Nguồn gốc trong nước: Asen có thể xâm nhập vào nước từ các nguồn tự nhiên như đất và đá, cũng như từ ô nhiễm công nghiệp và nông nghiệp.

CÁCH CHỌN HỆ THỐNG LỌC NƯỚC PHÙ HỢP

Hệ thống lọc nước toàn nhà

- Ưu điểm: Cung cấp nước lọc cho toàn bộ ngôi nhà, loại bỏ các chất gây ô nhiễm từ mọi vòi nước.

- Nhược điểm: Chi phí ban đầu cao và không thể dễ dàng mang theo khi di chuyển.

Hệ thống lọc nước dưới bồn rửa

- Ưu điểm: Cung cấp nước sạch cho một vòi nước duy nhất, giá cả phải chăng và dễ lắp đặt.

- Nhược điểm: Chỉ lọc được nước tại một điểm cụ thể trong nhà.

Hệ thống lọc nước để bàn

- Ưu điểm: Dễ dàng lắp đặt và sử dụng, phù hợp với ngân sách của hầu hết các hộ gia đình.

- Nhược điểm: Cần thay lọc thường xuyên và chỉ cung cấp nước lọc tại một điểm.

Hệ thống lọc nước tắm

- Ưu điểm: Lọc nước cho vòi hoa sen,

- Nhược điểm:

CÁC GIẢI PHÁP LỌC NƯỚC HIỆU QUẢ

Để đảm bảo rằng nước máy của bạn an toàn và không chứa các chất gây ô nhiễm, việc chọn hệ thống lọc nước phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là một số giải pháp lọc nước hiệu quả để bạn xem xét:

Hệ thống lọc nước thẩm thấu ngược

Hệ thống lọc nước thẩm thấu ngược (Reverse Osmosis - RO) là một trong những phương pháp lọc nước tiên tiến nhất hiện nay. Nó hoạt động bằng cách ép nước qua một màng lọc cực mịn để loại bỏ các tạp chất, bao gồm các khoáng chất có hại như chì và asen, đồng thời giữ lại các khoáng chất có lợi như canxi, magiê và kali.

Ưu điểm:

- Loại bỏ hiệu quả đến 95% các chất ô nhiễm, bao gồm vi khuẩn, virus, và các kim loại nặng.

- Có khả năng loại bỏ hầu hết các chất gây ô nhiễm hữu cơ và vô cơ.

- Cung cấp nước uống tinh khiết và an toàn.

Nhược điểm:

- Chi phí đầu tư ban đầu và bảo trì cao.

- Có thể loại bỏ một số khoáng chất có lợi trong nước, mặc dù một số hệ thống RO hiện đại có chức năng tái khoáng hóa để khôi phục các khoáng chất này.

Hệ thống lọc nước carbon hoạt tính

Hệ thống lọc nước carbon hoạt tính sử dụng các viên than hoạt tính để hấp thụ các tạp chất và chất gây ô nhiễm trong nước. Đây là một phương pháp lọc nước phổ biến và hiệu quả trong việc loại bỏ mùi, vị, và một số hóa chất độc hại như chlorine.

Ưu điểm:

- Hiệu quả trong việc cải thiện mùi và vị của nước.

- Có khả năng loại bỏ một số hóa chất độc hại như chlorine và một số kim loại nặng.

- Chi phí thấp hơn so với hệ thống RO.

Nhược điểm:

- Không hiệu quả trong việc loại bỏ các khoáng chất vô cơ như chì hoặc asen.

- Cần thay thế bộ lọc định kỳ để duy trì hiệu suất lọc.

Hệ thống lọc nước UV

Hệ thống lọc nước bằng tia UV sử dụng ánh sáng cực tím để tiêu diệt vi khuẩn, virus và các sinh vật gây bệnh trong nước. Đây là một phương pháp hiệu quả trong việc xử lý nước bị ô nhiễm vi sinh.

Ưu điểm:

- Tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn, virus, và sinh vật gây bệnh.

- Không sử dụng hóa chất và không thay đổi vị của nước.

Nhược điểm:

- Không loại bỏ các tạp chất hóa học hoặc khoáng chất độc hại như chì và asen.

- Cần duy trì thiết bị và thay thế bóng đèn UV định kỳ.

CÁCH KIỂM TRA CHẤT LƯỢNG NƯỚC

Để đảm bảo nước máy của bạn luôn sạch và an toàn, việc kiểm tra chất lượng nước định kỳ là cần thiết. Dưới đây là một số bước đơn giản để kiểm tra chất lượng nước của bạn:

Sử dụng Bộ Kit Kiểm Tra: Có nhiều loại bộ kit kiểm tra nước có sẵn trên thị trường có thể giúp bạn kiểm tra nồng độ các khoáng chất, kim loại nặng, và các tạp chất khác trong nước. Những bộ kit này thường dễ sử dụng và cung cấp kết quả nhanh chóng.

Đặt Hàng Dịch Vụ Xét Nghiệm: Nếu bạn muốn có kết quả chính xác hơn, bạn có thể gửi mẫu nước đến một phòng xét nghiệm chuyên nghiệp. Họ sẽ kiểm tra các thành phần của nước và cung cấp cho bạn một báo cáo chi tiết về chất lượng nước.

Theo Dõi Các Báo Cáo Định Kỳ: Các cơ quan cung cấp nước công cộng thường phát hành các báo cáo chất lượng nước định kỳ. Bạn nên kiểm tra báo cáo này để biết thông tin về chất lượng nước cung cấp cho gia đình bạn.

NHỮNG LỜI KHUYÊN ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE

Để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình, ngoài việc sử dụng hệ thống lọc nước phù hợp, bạn cũng nên thực hiện những thói quen tốt sau:

1. Uống Nước Đầy Đủ: Đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để duy trì sự hydrat hóa và sức khỏe tổng thể.
2. Bổ Sung Khoáng Chất: Bổ sung các khoáng chất cần thiết qua chế độ ăn uống cân đối và thực phẩm bổ sung nếu cần.
3. Bảo Trì Hệ Thống Lọc Nước: Đảm bảo bảo trì và thay thế bộ lọc nước định kỳ để hệ thống lọc hoạt động hiệu quả.
4. Làm Sạch Các Vật Dụng Liên Quan Đến Nước: Làm sạch các bình chứa nước, vòi nước và các thiết bị liên quan để tránh vi khuẩn và tạp chất phát triển.
5. Nâng Cao Nhận Thức: Tìm hiểu thêm về chất lượng nước của bạn và các cách bảo vệ sức khỏe liên quan đến nước.

KẾT LUẬN

Hiểu biết về các khoáng chất trong nước máy và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn là rất quan trọng. Việc chọn hệ thống lọc nước phù hợp và kiểm tra chất lượng nước định kỳ sẽ giúp bạn đảm bảo rằng nước uống của bạn an toàn và lành mạnh. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của mình và gia đình bằng cách lựa chọn các giải pháp lọc nước hiệu quả và thực hiện những thói quen tốt để duy trì chất lượng nước.

Biến nước máy của bạn thành nguồn nước lành mạnh và an toàn ngày hôm nay, đảm bảo bạn và gia đình có được nước uống tinh khiết và đầy đủ khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.

Xem thêm:

• Sửa chữa máy lọc nước tại Thanh Hoá
• Thay lõi máy lọc nước tại Thanh Hóa chính hãng
• Lắp đặt hệ thống lọc nước cho toà nhà tại Thanh Hoá
• Lắp đặt hệ thống lọc nước công nghiệp cho nhà máy tại Thanh Hoá