Cách giải độc nước khỏi các hóa chất gây rối loạn nội tiết (EDC)

Cách giải độc nước khỏi các hóa chất gây rối loạn nội tiết (EDC)
EDC có trong rất nhiều sản phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Sau đây là cách bảo vệ bản thân.

Trong thế giới sức khỏe của chúng ta, những kẻ bắt nạt có nhiều điểm chung với các hóa chất gây rối loạn nội tiết (EDC). Nghe có vẻ hơi quá, nhưng ngay cả sau khi bạn tránh xa EDC, chúng vẫn thực sự nằm dưới da bạn, gây hại và tạo ra nhiều vấn đề hơn sau khi chúng biến mất. EDC phá vỡ hệ thống nội tiết (đôi khi bằng cách bắt chước các quá trình của nó), khiến nó hoạt động chống lại chính nó.

Đây không chỉ là vấn đề xảy ra ở những vùng đất xa xôi. EDC cũng được tìm thấy ở các thành phố và nguồn cung cấp nước giếng của Hoa Kỳ. Trong một nghiên cứu gần đây , có tới 38 chất gây ô nhiễm nước thải hữu cơ (OWC) — bao gồm EDC — được tìm thấy ở 111 trong số 139 dòng suối được lấy mẫu.

Và sự ô nhiễm không dừng lại ở đó. Nhưng trước tiên, hãy lùi lại một bước và xem xét những thứ quan trọng — cơ thể bạn.

Hệ thống nội tiết của tôi có chức năng gì?
Mối quan hệ giữa hệ thống nội tiết và cơ thể của bạn rất giống với mối quan hệ giữa mặt trời và cây trồng trong nhà. Mặt trời cung cấp ánh sáng để cây có thể sản xuất thức ăn thông qua quá trình quang hợp. Nhưng nếu di chuyển cây quá xa cửa sổ hoặc quá nhiều ánh sáng trực tiếp, sự cân bằng của cây sẽ hoàn toàn mất cân bằng.

Hệ thống nội tiết của chúng ta hoạt động theo cách tương tự. Bao gồm tuyến giáp, tuyến yên và tuyến thượng thận — đây là hệ thống sản xuất và giải phóng hormone để điều chỉnh các kiểu ngủ, quá trình sinh học và dinh dưỡng của chúng ta (tức là khi nào và tại sao chúng ta đói).

Nếu hệ thống nội tiết của bạn gặp vấn đề, bạn có thể bị tăng hoặc giảm cân, mất ngủ, gặp vấn đề trong việc kiểm soát căng thẳng hoặc thiếu năng lượng cần thiết để thực hiện các công việc hàng ngày.

Về cơ bản, nó không chỉ tạo ra các hormone cho bạn biết khi nào nên ăn, ngủ và cảm thấy tâm trạng như thế nào, mà còn kiểm soát lượng hormone được giải phóng vào máu và thời điểm giải phóng, mỗi ngày. Đây không phải là một nhiệm vụ nhỏ.

Theo Hormone Health Network, EDC là chất bắt chước hormone. Chúng là "hóa chất hoặc hỗn hợp hóa chất can thiệp vào cách hoạt động của hormone trong cơ thể". Và sự mất cân bằng đó có thể phá vỡ mọi thứ.

Hóa chất gây rối loạn nội tiết là gì?
EDC có ở khắp mọi nơi, nhằm phá vỡ toàn bộ hệ thống của bạn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới , chúng ta tiếp xúc với chúng thông qua bụi, thực phẩm, nước cũng như các sản phẩm vệ sinh cá nhân. Chúng ta cũng có thể hít phải chúng và hấp thụ chúng vào da .

chúng ta tiếp xúc với chúng thông qua bụi, thức ăn, nước, cũng như các sản phẩm vệ sinh cá nhân của chúng ta. Chúng ta cũng có thể hít phải chúng và hấp thụ chúng vào da của chúng ta .

EDC có trong rất nhiều sản phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày, thường được gọi là Sản phẩm chăm sóc cá nhân và dược phẩm (PPCP) .

Từ nước hoa đến mỹ phẩm, kem chống nắng đến kem dưỡng da và thuốc chống côn trùng, đồ chơi trẻ em đến vật liệu xây dựng, EDC đều có ở đó. Ngay cả hóa chất chống cháy mà ghế sofa của chúng ta được xử lý để ngăn ngừa hỏa hoạn cũng chứa EDC. Về cơ bản, nếu đó là sản phẩm có chứa hoặc được làm từ hóa chất nhân tạo, thì rất có thể nó chứa chất gây rối loạn nội tiết. Đáng buồn thay, EDC cũng có trong các loại thuốc mà chúng ta dùng . (Nghe có vẻ giống như một chất gây ô nhiễm nhân tạo, tích tụ sinh học khác đang lan truyền trên báo chí gần đây phải không ?)

Cho dù bạn có biết đến chúng là EDC hay không, thì có lẽ bạn đã khá quen thuộc với một số EDC nổi tiếng hơn, mặc dù bạn chỉ mới biết đến từ viết tắt đó.

Lấy DDT làm ví dụ. Mặc dù DDT đã bị cấm ở một số quốc gia trong một thời gian dài, nhưng nó vẫn là một loại thuốc trừ sâu sẽ tồn tại trong môi trường của chúng ta trong nhiều thập kỷ tới.

Một EDC nổi tiếng khác là Bisphenol-A (BPA) — thường có trong chai nhựa. Tuy nhiên, có lẽ rắc rối nhất là EDC trong PPCP , phần lớn là do chúng ta thoa trực tiếp những sản phẩm đó lên da.

EDC ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn như thế nào
Danh sách các tình trạng mà EDC bị nghi ngờ gây ra giống như một danh sách mua sắm. Tổ chức Y tế Thế giới báo cáo rằng EDC được cho là "có liên quan đến EDC_thân2chức năng sinh sản bị thay đổi ở cả nam và nữ (cũng như động vật và sinh vật thủy sinh), các kiểu tăng trưởng bất thường và chậm phát triển thần kinh ở trẻ em, và những thay đổi về chức năng miễn dịch". Chúng thậm chí có thể được truyền từ phụ nữ mang thai sang thai nhi và từ mẹ sang con qua sữa mẹ. Mạng lưới Sức khỏe Nội tiết tố giải thích các vấn đề sức khỏe khác mà EDC có liên quan, bao gồm:

Vấn đề về hô hấp
Các vấn đề về trao đổi chất
Các vấn đề về chức năng hệ thần kinh
Sức khỏe tim mạch
Các vấn đề về thần kinh
Tuổi dậy thì sớm ở nữ
Béo phì
Trẻ em dễ bị ảnh hưởng bởi EDC hơn người lớn, chủ yếu là do não và cơ thể của trẻ vẫn đang phát triển, do đó, một lượng nhỏ hóa chất cũng có thể gây ra tác động lớn hơn.

Tất nhiên, mức độ mà người tiêu dùng bình thường nên quan tâm vẫn chưa được biết. Trong nhiều trường hợp, các phần của EDC được tìm thấy trong nước đô thị được tính bằng phần nghìn tỷ, rất thấp. Nhưng các cơ quan giám sát chất lượng nước đang gióng lên hồi chuông cảnh báo. Trong hầu hết các nghiên cứu về tác động của EDC, các hóa chất chỉ được nghiên cứu riêng lẻ và trong một thời gian ngắn, hoặc ở những người bị phơi nhiễm cấp tính (ví dụ, nếu họ sống ở đâu đó gần một bãi thải hóa chất đang rò rỉ vào nước).

Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều sử dụng EDC với lượng nhỏ trong thời gian dài, thường có sự kết hợp lớn các EDC trong cơ thể con người, trong trường hợp đó, một số EDC thậm chí có thể kết hợp để tạo thành các hợp chất mới.

Không chỉ vậy, EDC còn tích tụ sinh học. Nói cách khác, những người lớn tuổi — những người có nhiều thời gian tiếp xúc với lượng nhỏ EDC trong suốt cuộc đời — có nồng độ EDC trong cơ thể cao hơn những người trẻ tuổi.

EDCs xâm nhập vào nước của chúng ta như thế nào
Thật không may, nhiều EDC cũng xâm nhập vào nước của chúng ta và có hàng tỷ cách ảnh hưởng đến chất lượng nước của chúng ta. Nước thải nông nghiệp và tràn từ các bãi thải độc hại chắc chắn là những tác nhân ở đây, nhưng nhiều điểm xâm nhập khác có thể khiến bạn ngạc nhiên. EDC đi xuống cống rãnh và vào nguồn cung cấp nước khi chúng ta tắm, vì nước thải từ dầu gội và xà phòng chứa nhiều EDC. Chúng cũng xâm nhập vào đường thủy khi cư dân xả thuốc hoặc đi tiểu. Trên thực tế, hai trong số các EDC hiện diện nhiều nhất trong nước ngọt là estrogen và progesterone từ biện pháp tránh thai. Một loại khác? Steroid đồng hóa . Đó là những vấn đề lớn đối với sinh vật dưới nước, khi những EDC đó làm gián đoạn chức năng sinh sản của cá và các sinh vật ưa nước khác , như chim nước.

Hiện tại không có giao thức nào để loại bỏ EDC khỏi nước tại các nhà máy xử lý nước thành phố. Trên thực tế, nhiều EDC thậm chí còn không được quản lý, nhưng các nghiên cứu đang được tiến hành để phát triển các phương pháp xử lý nước uống cho chúng.

May mắn thay, nhiều quy trình xử lý nước thông thường đã có hiệu quả trong việc giảm một số EDC trong nguồn cung cấp nước. Hiệp hội Chất lượng Nước chỉ ra rằng “các quy trình xử lý nước thải tiên tiến, bao gồm ozon hóa, chiếu xạ UV, quang phân, thẩm thấu ngược, peroxy hóa (peroxide và UV) và siêu âm thường có thể đạt được tỷ lệ giảm cao hơn so với phương pháp xử lý thông thường”. Ngoài ra, họ trích dẫn than hoạt tính là một phương pháp lọc thành công khác.

Bạn không cần sự độc hại đó trong cuộc sống của bạnEDC_thân1
Gây áp lực với các nhà lập pháp của bạn để bắt đầu quản lý việc sử dụng hóa chất có EDC, đặc biệt là những loại được sử dụng trong sản xuất các sản phẩm cá nhân và dược phẩm. Cố gắng không mua thuốc không kê đơn, nhưng ngay cả khi bạn mua, hãy gửi thuốc còn lại đến một chương trình thu hồi.

Tránh thuốc trừ sâu bằng cách ăn thực phẩm hữu cơ nếu bạn có khả năng chi trả, đặc biệt là trái cây và rau quả ăn cả vỏ (ví dụ như táo và chuối). Mua các sản phẩm chăm sóc cá nhân và chất tẩy rửa gia dụng làm từ các thành phần tự nhiên, hữu cơ. Bất kể thế nào, hãy rửa sạch trái cây và rau quả của bạn trước khi ăn và sử dụng nước lọc không chứa hóa chất.

Nói về nước lọc, hãy lọc các chất gây ô nhiễm nước bằng hệ thống lọc toàn bộ ngôi nhà , lý tưởng nhất là hệ thống được NSF chứng nhận theo Tiêu chuẩn 401, loại bỏ EDC và dược phẩm, thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ. Có nước uống sạch cho bản thân và gia đình không phải là một điều thú vị, mà là một điều cần thiết.